女性在月经期间,可以根据自身的身体情况决定是否健身。由于月经期间子宫内膜脱落出血,盆腔处于充血状态,有些女性会感到下腹胀痛、腰痛等不适的症状。
但是如果症状不是特别严重,可以适当的进行体育锻炼,可以选择慢跑、瑜伽等运动。注意控制运动量,避免剧烈的运动导致月经量增多。
但是,如果患者的月经量比较多或者存在严重痛经的情况,则要避免运动,多注意休息。运动后身体会出汗,要注意及时将汗液擦拭干净,更换清爽的衣物,避免着凉。
加载中...
点击加载更多
没有更多了