其实是可以适当的进行一些拉伸的活动的，但是不适合做一些比较强度的一些健身活动，比如说在跑步机上跑步这个就不太适合，为什么呢？因为我们女性在月经期间全身的血液会重新分布，生殖系统处于充血的状态，部分女性他盆腔充血较严重。如果在这个时候剧烈运动的话，有可能会造成女性出现低血压。盆腔充血加重出现休克的现象。此外，一部分女性如果过于劳累的话，还有可能会诱发生殖道的感染现象，出现。比如说有可能会诱发。腹痛阴道分泌物的异常。此外，在经期剧烈的运动，也有可能会通过影响到盆腔的充血影响子宫的收缩，导致我们女性出现月经量增多或者是月经持续时间延长。所以建议我们女性在月经期间，虽然说可以在健身房适当的进行锻炼，但是要避免一些剧烈的活动，避免引起不适。