吃了灰灰菜呕吐，主要考虑与食物中毒、胃部疾病有关。

灰灰菜是生活中常见的一种野菜，属于温性食物，摄入到人体后能起到祛除湿气的作用。灰灰菜还可以抑制细菌感染，有预防痢疾的作用。如果灰灰菜存放的时间比较长，已经腐败变质，摄入到人体后会对胃肠道的黏膜造成刺激，还会引起胃部不适的症状，严重时还会出现呕吐。

除此以外，慢性胃部疾病的患者，胃功能减弱、消化和吸收不好，吃东西后也会出现呕吐的症状。患者可以清淡饮食，平常多喝粥类，必要时给予药物进行调理。