灰灰菜吃了腹泻，主要考虑与进食太多、脾胃虚弱有关。

灰灰菜是一年生的草本植物，里面含有的营养成分比较多，主要有维生素C、维生素B1、B2，钙、铁、粗纤维、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机元素。吃灰灰菜有消除口臭、预防贫血的作用。

但是，吃灰灰菜时尽量不要吃得太多。如果吃得较多，会导致患者出现消化不良的表现。灰灰菜里面含有的粗纤维比较多，大量吃灰灰菜会导致胃肠道的蠕动加快，可能引起腹泻的症状。除此以外，阳气不足、脾胃虚弱的患者也要慎用，否则可能导致患者出现腹泻的病症。