灰灰菜吃了腹泻，应停止食物的摄入，给予抗过敏、健胃消食、消炎类的药物治疗。

灰灰菜也叫做灰菜，是藜科一年生的草本植物。灰灰菜里面的营养成分比较丰富，是老少皆宜的一种保健食品。吃灰灰菜有通便止痒、解毒利湿、清热泻火的作用，但是个别患者吃灰灰菜后可能产生腹泻的症状。

如果确定是吃灰灰菜引起的腹泻，首先患者要停止灰灰菜的摄入，可避免腹泻的症状加重。如果对灰灰菜里面的一些成分产生过敏，引起的腹泻，还需给予抗过敏类药物治疗。如果摄入食物过多，消化不良引起的腹泻，需要给予健胃消食片，能促进食物的消化和吸收，能减轻症状。

除此以外，肠道感染性因素也会引起腹泻。需要到医院进行检查，给予消炎、止泻的药物进行治疗。