血压高在早上可以吃一些稀饭、面条、米粥等，可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，也可以喝豆浆、牛奶等，而且所有的饮食都应该清淡，不要吃过咸的食物，也不要吃腌制品。

高血压的患者早上最好不要吃油炸食物和其他的油腻食物，因为过咸的食物、腌制食物或油炸食物有可能会引起血压的升高。血压高在早上以清淡饮食为主，杜绝喝酒以及咖啡、浓茶等刺激性的饮料。

血压高一方面要控制好饮食，另一方面就是选择合理的长效降压药，并按时、规律、长期服用，才能将血压平稳控制。