多梦不失眠主要是因为压力大所造成,出现上述症状时,可以进行自我生活方式的调节,放松心情,缓解压力,适当的安排工作、休息和娱乐,如果自己缓解无效时可以进行心理咨询,在医生指导下缓解症状。
除此之外,在日常生活中要给予自己积极的心理暗示,如果心理学也无法解决时,要及时去神经内科就诊,完善相关的体格检查或者是辅助性影像学检查等,选择药物性的治疗常用的药物比如褪黑素等,可以有效的改善睡眠状况。
在日常生活中要注意平衡好工作和休息的关系,一定要放松心情,缓解压力,不然身体的免疫力下降也容易继发一些身体的其它疾病。
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