多散步对骨质疏松有好处吗

多散步对骨质疏松的治疗有好处。生命在于运动，长期的卧床不动容易导致废用性骨质疏松，加快了钙质的流失。

散步可以放松心情，锻炼关节的活动度，提高机体的心肺功能，提高人体的反应性及灵敏度。同时散步的时候晒太阳可以促进维生素d及钙质的吸收，有利于骨质疏松的治疗。由于骨质疏松多见于老年人，因此散步的时间及强度应当以自身所能耐受的量为度，超强度及时间的锻炼容易引发老年人心脑血管疾病。

除了散步老年人也可以进行太极拳、游泳、广场舞等低强度的体育运动。