婴儿便秘建议吃富含膳食纤维和维生素C的水果，例如香蕉、苹果、鲜梨、猕猴桃或者柚子等，家长可以将水果榨成果汁或者做成果泥喂给宝宝。

因为膳食纤维和维生素C等具有良好的促进肠道蠕动的功能，帮助宝宝润肠通便，排除肠道内的食物残渣或者代谢废物等，促进宝宝便秘症状尽早恢复。

需要家长注意的是，给宝宝治疗便秘期间一定要加强饮食结构调整，除了进食上述水果外，还可以适当地进食蔬菜类食物，例如芹菜、木耳以及香菇等，也具有良好的通便作用。