上环后多久可以练瑜伽

上环后最好一周再练瑜伽。这是因为上环是一个子宫内操作手术，需要将节育环放到子宫腔。在上环手术以后，尽量地卧床休息、减少活动，防止出血现象的发生。因为刚刚上环以后，子宫需要适应这个节育环，在这种情况下就需要女性多休息。

练瑜伽是一种肢体的动作，如果上环后过早地练瑜伽，有可能会导致出血现象的加重。最好等到上环后一周，阴道没有出血，而且女性也没有肚子疼痛再练瑜伽，这样比较好。

另外，女性在上环后一定要注意休息，避免做一些重体力活。