吃一点就饱了要考虑是因为消化不良造成。因为消化不良，食物都还囤积在胃部，没有多余的位置再装接下来的食物，所以吃一点食物就饱了。可以服用健胃消食的药物治疗，吃一段时间后再看是否缓解。

另外，消化系统疾病也会引起饱腹感，比如幽门螺杆菌、胃溃疡、胰腺炎等，都有可能造成明显的饱腹感。需要治疗疾病才能缓解症状。

建议可以观察自己除了吃一点就饱了，还有没有反酸、烧心、恶心、腹泻等不适症状。如果有，疾病的可能性很大。如果没有，要考虑是功能性消化不良。