减肥期间是可以吃酸梅。

酸梅口感好，维生素丰富，含有花青素，在减肥期间适当吃酸梅，可补充身体所需要的营养物质，有利于皮肤变好。而且酸梅中含有花青素以及植物化学物质，可以帮助身体排出脂肪和促进体内毒素的排出。所以在减肥期间吃酸梅，并不会影响减肥效果的显现。

在减肥期间还可以选择将酸梅榨汁后，做成酸梅汁饮用，这样也能促进身体毒素和垃圾的代谢，有利于减肥。减肥期间应当严格管控总热量的摄入，避免吃一些升糖指数过高的食物，以及高胆固醇、高油脂的饮食，否则会影响减肥的成败。