减肥可以吃话梅吗

减肥可以吃话梅。话梅属于一种低脂肪的干果，含有的糖分也不是特别高，并不会影响到减肥。而且话梅里含有很多微量元素，对身体有很多好处。

但是，如果是加工制作后的话梅就不建议吃了，因为里面加了很多添加剂和糖分，对减肥有影响的同时，也不利于身体健康。

减肥期间，可以多吃蔬菜和水果，来补充维生素和身体所需要的其他元素。对于一些零食一定要少吃或者不吃，平时也要适当地增加运动，单一地控制饮食来减肥，并不会达到理想的效果。