减肥期间可以吃鸡蛋饼,但不要食用过多。
做鸡蛋饼的时候可以加肉、胡萝卜、海苔、洋葱、青椒、蘑菇等,鸡蛋含有较高的优质蛋白,胡萝卜含有的维生素和纤维素也很高,做鸡蛋饼时加入这些蔬菜能够促进肠道蠕动,有利于体内毒素排出。加入蔬菜的鸡蛋饼热量不高,既可为人体提供各种营养物质,提供一天生活的能量,又可以达到减肥的作用。
平时要禁吃高脂肪、高热量的食物,比如烧烤、油炸的食品。糖分过高的食物要少吃,因为糖分容易转化为脂肪,不利于减肥。
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