经期能不能吃菠萝

月经期可以吃菠萝。菠萝中含有的维生素可以提高身体免疫力，而且菠萝含有纤维素能促进排便，预防或改善经期便秘症状。菠萝具有利尿、帮助消化的作用，能缓解月经期出现的水肿症状，还可以帮助消化，增加食欲。

在月经期适量吃菠萝有利于身体健康，但不宜太多。吃太多菠萝可能会引起肠胃不适，或受凉后容易痛经。

经期建议饮食尽量吃温热性的，水果要适量吃，不吃冰箱冷藏刚取出的，吃常温下的水果，还要多吃高蛋白的瘦肉，如牛奶等食物。