月经期可以吃菠萝。菠萝中含有的维生素可以提高身体免疫力,而且菠萝含有纤维素能促进排便,预防或改善经期便秘症状。菠萝具有利尿、帮助消化的作用,能缓解月经期出现的水肿症状,还可以帮助消化,增加食欲。
在月经期适量吃菠萝有利于身体健康,但不宜太多。吃太多菠萝可能会引起肠胃不适,或受凉后容易痛经。
经期建议饮食尽量吃温热性的,水果要适量吃,不吃冰箱冷藏刚取出的,吃常温下的水果,还要多吃高蛋白的瘦肉,如牛奶等食物。
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