天天清淡饮食对于降低血压是有一定帮助的，但单单靠吃清淡饮食很难使血压得到有效的控制。

高血压的患者如果要使血压得到满意控制，除了清淡饮食外，还要减少钠盐和脂肪的摄入，避免每天摄入过多的食物，不吸烟、饮酒。同时还要合理地进行运动，有效地控制体重，保持情绪的稳定，以及夜间合理地睡眠，还要长期规范地服用降血压的药物控制血压。

只有采取综合的治疗方法，才能使血压长期得到很好的控制，从而达到保护靶器官和预防发生高血压并发症的目的。