能降血压的食物和水果

能降血压的食物和水果

平时可以多吃点芹菜，白萝卜，豆腐之类的食物，有助于降低血压，平时要注意低盐低脂饮食。可以吃些大蒜，大蒜具有降压的作用。还可吃绿色蔬菜，新鲜水果，含钙较高的食物。如芹菜，韭菜，梨，豆制品等。还应该吃些海产品，如海带，紫菜，海鱼等。吃蛋白质较高的食物也能降血压，如牛奶，瘦肉，鸡蛋等。平时一定要注意禁烟，忌酒，每天喝一些桑葚火麻茶，通过食疗一段时间，如还未缓解，应及时去医院就诊，早诊断早治疗。如果血压较高控制不好，就需要在医生指导下给予降压药物治疗。