女生体质差建议采取以下措施调理好身体：

1.要调理好脾胃功能，增加营养摄入，饮食要做到多样化，荤素搭配。由于女生偏食和挑食的居多，可以先咨询医生服用健脾胃的药物，例如健脾丸、人参归脾丸等。同时增加蛋白质和维生素、矿物质成分的摄入，有助于增强体质。

2.平时要加强户外运动，多接触大自然，有助于营养物质吸收和改善肺脏功能，尤其是体重偏胖的女生，要注意增加锻炼。

3.女生在月经期间要注意保暖护理，多喝热水或者大枣红糖水，有助于调理好身体。