产后出血尽量不吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣食物对肠胃有刺激性作用，可以加强胃液分泌，增加食欲；但也能增强血管的兴奋，扩张血管。

如果正处于伤口刚刚愈合或止血阶段，吃过量刺激性食物，有可能会造成再次出血，或出血加重。所以产后出血一定要合理搭配营养，做好营养丰富、饮食均衡、口味清淡，适当多吃一些具有补血养血作用的食品。

常吃富含铁的食物，比如动物肝脏或者血液，必要时补充适当的铁剂来改善产后出血引起的贫血症状。并且过于油腻的食物要少吃避免加重胃肠负担，辛辣刺激性的食物最好不吃影响身体恢复。

保证充足的睡眠，避免熬夜，注意适当休息，避免过度劳累而加重病情。