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老人高血压可以多吃以下几种菜:
第一,黑木耳,黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素、钙、铁等,具有益气补血、降脂降压的功效,高血压患者适当的进食黑木耳对于控制血压的稳定有一定的益处。
第二,番茄,番茄中含有多种维生素和微量元素,具有一定的软化血管、降低血液的黏稠度的作用,高血压患者适当的食用番茄可以帮助调整血压稳定。
第三,洋葱,洋葱中含有较多的氨基酸成分,能够有效的预防动脉硬化,高血压患者适当的食用能够促进血压稳定,预防并发症。
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