来例假了腰疼多数是不正常的现象。

因为正常情况下，女性月经期间可能会出现轻微腰酸困的现象，但不会引起明显腰疼的症状。经期腰疼多是器质性病变引起的，比如宫颈粘连、宫腔粘连、子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件炎等。

另外，经期抵抗力下降，可能会导致腰椎疾病、腰肌劳损、泌尿系感染，输尿管结石等，都可能引起不同程度的腰疼现象。

所以，如果女性经期有腰疼症状一定要明确具体病因，尽早给予有效治疗。而且经期要注意劳逸结合，避免腰腹部受凉。