睡一觉后头特别疼，建议到室外适当活动，呼吸新鲜空气有利于缓解。如果头痛比较严重，可服用对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛药物予以缓解。

如果头痛症状还是持续存在，多考虑可能为血压增高所引起，建议及时测量血压。如果确实存在血压偏高的状况，应及时服用降压药物，当血压得到控制后，头痛的症状也会逐渐好转。

如果头痛同时伴有轻微的恶心、呕吐等症状，多考虑可能为偏头痛发作。针对这种情况，建议服用头痛宁胶囊、正天丸等药物缓解头痛，同时可配合进行头部按摩或针灸理疗予以缓解。