更年期容易出现骨质疏松，主要是因为在更年期时，女性体内雌激素分泌减少，雌激素水平下降以后，会使钙质流失加快。当女性体内钙质不足时，会导致骨量减少、骨密度降低、骨的脆性增加，就可能引起骨质疏松症。

因此，处于更年期的女性一定要合理膳食，多食用含有钙质以及维生素D的食物。避免过度运动，保证充足的睡眠，也要忌烟忌酒。

如果已经出现了骨质疏松疾病，应当使用抗骨质疏松的药物予以治疗。如果骨质疏松比较严重，还可以考虑进行激素治疗。