膝盖骨质增生的患者，不建议进行剧烈的运动。

剧烈的体育运动容易引发运动损伤，包括韧带的损伤、关节的脱位、关节的骨折。无论是韧带的损伤、关节脱位，还是骨折，都会导致关节软骨磨损的加重，过早的出现骨性关节炎。同样对于既往曾有膝关节骨质增生的患者，进行剧烈的运动会加速关节炎的进程。

膝关节是人体的一个器官，其本身也是有寿命的。每日的步数建议不要超过1万步，否则容易引起关节软骨的过度磨损，软骨下骨外露，过早的出现关节炎。剧烈的运动、跑跳，膝关节的负重力是平时的10倍以上，因此不建议进行剧烈的体育运动。