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在月经之前容易有紧张、易怒,有情绪改变,这是和月经之前的内分泌改变相关。
这样的人群主要还是要注意给自己减压,更要注意要有足够的休息和睡眠时间的,一定要做好自己的心理调整。症状严重的情况也是可以考虑用一些药物做治疗的,包括镇静安神的中药,或者是选择激素类的药物做治疗。
必要时可以选择从来月经的时间,就开始吃短效避孕药来帮助调理,戒烟戒酒,控制咖啡摄入,避免高盐饮食,避免月经前水肿症状加重,也会对月经前情绪的变化有一定的缓解作用。
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