颈椎病做米字操有用。

颈椎病会引起椎动脉缺血，压迫周围神经所致的疾病，进而出现头晕、头痛、耳鸣、眼花等症状。因此平时可以加强颈椎操的锻炼，维持颈椎原有的生理曲度，适时更换姿势或减少低头的次数及时间，可热敷促进颈动脉的血流，可将枕头换为一拳左右高，枕于枕后。

或者出现以上症状时应当立即去医院进行相关检查，如CT、磁共振等，确定颈椎病的分型，从而进行针对性有效的治疗。对因治疗才是最好的效果，应该积极的治疗。