怀孕的人可以吃枸杞吗

怀孕的人可以适量进食枸杞，每天的进食量不要超过10g为宜。

枸杞有药食同源的效果，服用后有很好的保健作用，不仅能够泡水喝，还可以搭配红枣、山药、银耳等其他食材熬粥食用。适量进食枸杞能够增强机体免疫功能，保护肝脏细胞，有抵抗衰老、缓解疲劳、降低血糖、血脂、血压的功效。老少皆宜，四季适用。

虽然枸杞过多进食没有毒性，但是会导致机体出现上火现象，不利于孕期女性身体健康，还可能会导致便秘的出现。但是，如果孕期进食量偶尔稍多也不要过于担心，枸杞性质较温和，可以多喝温开水促进代谢即可。