当女性在怀孕中期的时候可以适当吃枸杞。

因为枸杞泡水或者与粥共煮食用后有利于起到补肾、明目、润肺、提高免疫力、美容养颜的功效，从而有利于女性身体的营养供应需求和促进胎儿的正常发育。但是，一次不要吃得过多，以免导致上火等不适情况发生。

在怀孕中期由于胎儿生长发育比较快，女性要注意多吃些肉类、鱼、虾、牛奶、青菜、水果，保持营养均衡充足，定期做好产科检查，才有利于动态地观察胎儿的生长发育情况。