生气后如果出现回奶情况，急救方法一般是需要调节自己的情志，然后多吃有营养的汤类，可以吃鲫鱼汤、猪爪汤。

这些汤类有助于催乳功效，并且可以找催乳师疏通经络。再有可以找中医大夫开中药，可以疏肝解郁、舒筋活络来催乳，绝大多数对症调理是有效的。

一般绝大多数生气后回乳，可以通过上面的方法进行调整，对症调理是有效的。在哺乳期间，一定要调节好自己的情志，不要过于生气，不要过于悲伤，保持良好的心态，注意休息，不要劳累。