哺乳期生气回奶了怎么办

哺乳期因为生气出现回奶的现象，主要是因为气滞血瘀，导致乳汁分泌减少。要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，心态平和，配合手法按摩，改善乳房的供血情况，促进乳汁分泌。

哺乳期产妇的心情会直接影响乳汁分泌的量，并且生气后妈妈不要马上给宝宝喂奶，情绪稳定之后再喂奶。

回奶后要让宝宝不断吸吮，可以刺激乳房，多喝有营养的汤。比如鲫鱼汤，都可以促进乳汁分泌，不要上火，吃一些具有催乳功效的食物，慢慢会有改善的。