产后尿频怎么改善

产后出现尿频时，可能与饮食有关。产妇喝了很多汤水，所以排泄量也会自然增加，属于生理性尿频，适当注意饮水量，就可以解决这一问题。

如果尿频时还伴有排尿疼痛，或其他不适感，最好到医院进行检查，可能是泌尿系统感染，要确定病因，进行消炎治疗。另外，产后要及时进行盆底肌康复训练，可以改善由于盆底肌恢复不好导致损伤，造成尿频的情况。

产后可以每天做提肛运动，对产后恢复有帮助。另外，精神上不要过于紧张，也会引起尿意。