深蹲后第二天出现腿部疼痛,可能是肌肉拉伤造成的。采取深蹲运动会过度地牵拉腿部的肌肉,从而导致肌肉受到损伤,引起充血水肿,并且会释放一些刺痛性的物质,引起腿部出现明显的疼痛,严重的还会出现肿胀的情况。
当出现这种疼痛以后近期要避免剧烈运动,早期可以给予冷敷,以减少局部的渗出,一般在48小时以后,局部的渗出减少,就可以进行热敷和理疗来改善血液循环。
如果疼痛比较剧烈,也可以采取局部的拔罐、超短波照射或者艾灸等治疗,可以减轻局部的水肿症状,促进疼痛缓解。部分疼痛剧烈的也可以口服一些非甾体类的止痛药进行治疗,一般会在1~2周左右逐渐地恢复。
加载中...
点击加载更多
没有更多了