在怀孕后，孕妇如果想要防止自身皮肤上出现妊娠纹的情况，可以通过下列几种方式进行：

1.合理地控制孕期饮食以及孕期体重。怀孕期间的孕妇饮食尤其是饮食量一定要保持正常，不要因为怀孕而出现过量饮食等现象。否则饮食量如果超标或者过大，就有可能会导致身体体重的暴增，而体重的暴增就会导致皮肤因迅速增胖，而出现纤维层断裂，妊娠纹就会显现。

2.适当地在容易出现妊娠纹的皮肤部位，例如腹部、大腿根部、胳膊上臂处的位置，涂抹一些精油或者保湿霜等类型的产品。通过涂抹或者按摩等方法，来适当地增加皮肤本身的弹性度，也有利于降低妊娠纹出现的可能性。