喝酸奶会长胖吗

酸奶是由牛奶加益生菌发酵而成的，酸奶不仅不能够让人长胖，还有一定的减肥效果。

在饭前喝酸奶，可以增加个人的饱腹感。对于减肥的朋友们，在日常生活中是可以喝点酸奶的，但是一定要控制好摄入量，不要喝得太多。如果喝得太多就会引起体重的增加，还会导致胃酸分泌过多，对身体造成一定的伤害。

因为肠道吸收能力有限，有些人所以在喝了大量的酸奶之后会拉肚子。总而言之，即使酸奶可以减肥，也不能喝得太多。