睡前喝酸奶会胖吗

睡前喝酸奶是不会导致长胖的。

酸奶富含丰富的营养，属于低热量食物，可以被人体所吸收。适量食用能够促进消化，对于肠胃蠕动有帮助，而且酸奶还可以营养神经，有助于夜间更好的睡眠。

如果想要避免长胖，晚饭可以选择酸奶和其他低热量食物共同食用，少量食用即可。因为晚上运动量小，吃太多不利于消化，还容易导致长胖，所以搭配酸奶少吃一点有好处。不仅可以避免长胖，还有利于身体健康。建议日常也可以多锻炼身体，增强体质的同时也可以减脂。