讲梦话和睡眠障碍有关，主要考虑是由于近期精神压力过大或者工作压力过大、精神过度紧张、过于焦虑、环境改变等有关。

出现说梦话比较多或者睡眠质量比较差，这种情况需要及时调节情绪，改善精神状态，避免精神过度紧张。平时需要多活动，多运动，适当吃点水果蔬菜，适当补充维生素，可以在医师指导下应用安神药物，改善上述病情。

如果症状持续不缓解的情况下，建议二甲以上医院神经内科完善头颅核磁、脑血管超声、生化和心理测评等检查，排除由于其他原因引起的睡眠异常。