经常讲梦话可能与植物神经功能紊乱有关。如果在平时学习压力大或工作压力大，容易造成脑神经功能紊乱，对睡眠造成影响，致使睡眠质量变差。而且在睡眠时经常处于浅睡眠的状态，就容易出现说梦话的现象。

也可能是由于白天过度劳累。尤其是长时间从事脑力活动，导致大脑处于非常疲劳的状态，致使大脑中枢神经过于兴奋，睡觉时脑神经的抑制功能减退，就容易出现爱说梦话的现象。

针对经常说梦话的现象，一般通过调节情绪，舒缓内心的压力，保持心情舒畅，有利于逐渐缓解。