睡觉总是说梦话，如果是由于睡眠质量差，或者是本身存在睡眠障碍所引起，建议应用安神补脑口服液、百乐眠胶囊等。具有安神作用的中成药物进行调理，有利于改善睡眠，缓解说梦话的现象。

如果是由于情绪过度紧张、心理压力过大所引起，建议对自己的心态进行调节，放松心情，舒缓紧张的情绪。同时，注意避免各种不良的精神刺激，有利于说梦话的现象逐渐好转。

此外，如果是由于神经衰弱所引起，主要是应用调节神经的药物。比如谷维素、甲钴胺、B族维生素等，有利于改善说梦话的现象。