尿酸高适合做什么运动

尿酸高的患者适合做耗氧量大的有氧运动，主要包括散步、打网球、健身运动等，运动量应以中等为宜，不能过量。

尿酸高的患者进行适当运动，可减少体内脂肪、减轻体重、减轻胰岛素的抵抗性，从而降低血尿酸，预防痛风的发作，有利于病情的控制。但剧烈运动可以使有氧运动转为无氧运动，增加组织的耗氧量，无氧运动可使乳酸产生增加，导致血液的pH值下降，诱发急性痛风的发作。

因此，应做适量的有氧运动，应注意当尿酸高患者出现急性痛风发作时，应卧床休息，避免运动。