早上跑步腿疼：

首先，可能是夜间睡姿不对或局部着凉，导致腿部软组织出现劳损引起的，建议放慢跑步的步伐，多进行休息，可以局部进行理疗缓解。

其次，考虑患有关节炎症，如痛风或风湿骨病。在夜间睡觉时由于身体血供降低及局部受凉等，导致症状加重，引起晨起后出现疼痛的症状。

最后，考虑是患有下肢静脉血管疾病引起的，比如静脉曲张、栓塞等，导致下肢血供降低，进而在晨跑中出现疼痛的症状，可以做彩超进行诊断，并做相应的治疗。

晨起腿部出现不适，要降低强度，可以换为慢走或先停止跑步。