足跟痛要怎么缓解

足跟痛首先要做好及时的制动和休息，避免长时间地走路或久站，可以应用活血及消炎的药物涂抹患处，平时也可以多进行一些中医的理疗，必要时服用消炎止痛药缓解疼痛症状。如果症状不能改善，建议及时就医。

足跟疼痛多与局部的劳损有关，例如过度地磨损、挤压、外伤等导致足跟损伤、骨刺、跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎症等，需要患者完善患处的检查后治疗缓解。

常见的治疗方式除了一般的理疗与药物治疗外，还可以采取放射式冲击波治疗。在平时要避免久站及脚跟的受压、负重，同时还要尽量选择宽松及舒适的鞋子。