怎样能缓解足跟疼痛

缓解足跟疼痛的方法有以下几种：

1.如果足跟疼痛不是特别严重，在平时应当减少运动量、多注意休息。尤其是在走路时不要踩硬石块，也不要走高低不平的道路，尽量穿软底或厚底的鞋子。

2.在日常要经常使用热水泡脚，也可对局部进行按摩、针灸、推拿等，能够有效的缓解疼痛的症状。

3.如果足跟疼痛特别剧烈，使用以上方法不能缓解，可能是出现了慢性劳损性疾病。在确诊后可考虑进行小针刀治疗或者封闭治疗，严重时应考虑关节镜微创手术治疗。