砸到脚后患肢要避免负重，卧床休息并抬高患肢可缓解消肿止痛的症状，避免由于肿胀导致出现肢体麻木。

可以给予冰敷缓解疼痛的症状，或者口服依托考昔、塞来昔布等缓解疼痛的临床症状。24小时后可以适当给予口服活血化瘀的药物，以促进炎症消退、淤血吸收。

如果出现软组织挫裂伤，建议在8小时内去正规医院行清创、缝合处理，然后使用消炎镇痛药物或者口服消脱止等缓解肿胀、疼痛的症状。