为什么蹲时间长了膝盖会疼

蹲的时间长了膝盖疼和长期的蹲位不良姿势，造成的肌肉有局部的疲劳、炎症渗出刺激神经有关系，并且长时间地蹲着会影响膝关节的局部血循环，供血不足也会加重炎症刺激。

膝关节本身在活动时有滑膜分泌起到润滑作用，长时间地蹲着滑膜会分泌减少，局部关节腔压力持续增大，刺激以后也会产生膝盖疼痛的情况。

本身膝关节有其他的慢性劳损、急性损伤，以及其他疾病造成的破坏，关节面不平滑膜有渗出。其他疾病像痛风、风湿、类风湿等造成关节有局部的损伤。膝关节本身的疾病也会在长期蹲位以后加重，并且炎症刺激增加会造成膝盖的疼痛。