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腰肌劳损来月经疼痛会加重,因为月经期身体阴寒重,患者会出现疼痛加重,甚至出现卧床不能起身或无法卧床。
平时卧硬板床睡觉,使腰椎处于正常的生理曲度,缓解腰部肌肉痉挛减轻疼痛,腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物,有固定压痛点的注射类固醇和罗哌卡因封闭治疗。
平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯,进行腰部肌肉功能锻炼,如小燕飞或平板支撑,增强腰部肌肉,增强腰椎的稳定性。
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