孕妇可以吃橙子吗

孕妇是可以适量的吃一些橙子的。橙子当中的营养物质是比较丰富的，有维生素C、果胶、纤维素、胡萝卜素、钙、镁等矿物质。

其中维生素C可以增强孕妇的抵抗能力，还可以增加毛细血管的弹性，减少孕期妊娠纹的发生，促进胎儿的生长发育。纤维素和果胶可以促进胃肠道的蠕动，有效的预防孕期便秘的发生，可以很好的清肠排毒。

孕妇在食欲不佳或者胃口不好的时候，可以适量的食用橙子，有一定促进食欲的作用。妊娠期间还需要注意营养均衡，保证一些优质蛋白质以及维生素的摄入。