怀孕吃橙子可以吗

怀孕吃橙子是可以的。

橙子中含有丰富的水分和维生素，并且糖分和膳食纤维的含量也很多。橙子中的维生素C有抗氧化的作用，可以改善孕妇皮肤，还可以补充孕妇所需。但是也要注意不要一次性吃得太多，容易引起上火或者手脚皮肤发黄的现象。

橙子中的膳食纤维还能改善便秘的症状，适当地食用橙子对孕妇的好处很多。但是最好不要把橙子加工成橙汁，导致橙子中的胡萝卜素和果胶流失。孕期饮食要合理搭配，避免营养过剩。