夏季消暑可以喝中药茶。夏天天气比较炎热，身体的水分流失比较多，平常要注意饮食，避免辛辣、刺激性的食物，还要多喝水可以预防上火的发生。

喜欢喝茶的人可以喝一些菊花茶、金银花茶、枸杞茶、决明子茶，有清肝泻火的作用，可以避免身体上火。除此以外，也可以喝清茶、藿香、荷叶茶、茉莉花茶，服用后有清热解暑的作用。

喝茶的时候还要注意，避免喝浓茶、凉茶、隔夜茶，对身体的健康不利。饮茶期间还要注意饮食、减少油腻、甜食的摄入，还要戒烟、戒酒，保持大便通畅。