夏天喝些茉莉花茶、白茶、山楂茶、柠檬茶，能起到解暑的作用。

夏季天气炎热食欲也会下降，如果经常吃刺激性的食物，会导致人体出现上火的症状，导致身体免疫力下降。如果不注意防暑、降温，经常处于紫外线下或闷热的环境中，会导致人体缺水甚至诱发中暑。

喜欢喝茶的人夏季可以喝一些有解暑作用的茶品，茉莉花茶有安神醒脑、缓解头痛的作用，夏季经常喝茉莉花茶能预防中暑。白茶里含有的氨基酸比较丰富，有退热解暑的功效。除此以外，也可以喝一些山楂茶和柠檬茶，有活血化瘀、消暑解渴的效果。