夏季喝绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶有解暑的作用。

夏天的紫外线比较强，室内外的温度都比较高，闷热的天气容易造成心火旺盛。平常要注意饮食，不能吃刺激、容易上火的食物，否则会导致各种不适的症状出现。

进入夏季后经常服用酸梅汤等一些消暑的饮料，可起到清热解暑的作用，还能开胃化积、增加食欲。另外，绿豆汤是夏季比较受欢迎的一种饮料，经常服用绿豆汤能补充多种的营养物质，还有清热解毒、止渴消暑的作用。

喜欢喝茶的人群可以喝一些金银花茶、菊花茶。以上两种茶品属于中药茶，服用后有清热解毒、抗菌、散风热、安神、增强免疫系统功效的作用。